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'허리 삐끗' 요추염좌 낫질 않네요. 초기에 잡아야 허리가 삐끗. 통증이 허리를 칼로 쑤시듯 찌른다. 무거운 물건을 들다가 삐끗하기도 하지만 일상 생활에서 갑자기 통증이 발생하기도 한다. 눈길을 조심스레 걷기만 했는데 허리가 아프고. 걸레질 후 갑자기 일어날 때. 의자에 앉았다가 갑자기 뒤를 돌아볼 때. 머리 감고 허리를 펴는 순간. 장시간 운전을 하다가 차 문을 열고 나올 때. 허리가 삐끗. 이러한 허리통증 유발 질환은 바로 요추염좌. 허리뼈 부위의 뼈들을 이어주는 섬유조직 인대가 손상되어 통증이 생긴다. 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동반되면 허리통증이 더욱 심해진다. 방치하면 허리디스크나 척추관 협착증 등의 심각한 척추질환으로 진행될 수 있으므로 주의해야 한다. 요추염좌의 원인과 증상 요추염좌는 허리 근육과 인대 손상으로 염증을 일으키는.. 2023. 12. 25.
쏘팔메토 효과없고, '겨울밤, 소변이 또 마렵네' 전립선비대증 개선 영양소 전립선비대증. 나이가 들면서 전립선이 비정상적으로 커지는 질환. 배뇨장애를 일으킨다. 전립선은 남성에게만 있는 장기다. 방광 아래 위치하며, 정액 생산과 저장 기능을 한다. 전립선이 비대해지면 소변이 나오는 요로를 압박한다. 소변이 잘 나오지 않는다. 소변 배출 속도도 느려진다. 소변 줄기가 가늘어지고 잔뇨감을 느낀다. 소변이 마려워 화장실에 자주 가고 잠을 설치게 된다. 전립선과 호르몬 전립선비대증의 원인은 확실치 않지만, 먼저 꼽을 수 있는 것이 호르몬이다. 나이가 들면 여성 호르몬인 에스트로겐이 증가해 전립선의 세포 성장을 자극한다. 남성 호르몬인 테스토스테론에서 파생한 디하이드로테스토스테론(DHT)도 전립선을 비대하게 만든다. 전립선비대증 위험인자로는 오랜 시간 자리에 앉아서 일하는 환경, 운동 .. 2023. 12. 25.
불안한 다리는 불면증으로 이어진다. 피부 속 벌레가 꿈틀거리는 느낌. 하지불안증후군 자려고 누웠다. 피부밑에 벌레가 스멀스멀 기어간다. 어, 이게 뭐지? 피부밑을 기어가는 건. 기생충인가? 밤에 침대에 눕기만 하면 다리나 다른 피부밑이 신경 쓰인다. 도저히 잠을 청할 수 없다. 밤마다 걱정이 돼 불면증이 시작된다. 병원에 가서 증상을 말하면 뭐라 그럴까? 병원에 기생충 감염 과가 있나? 의사 선생님이 이런 증상을 알아주기나 할까? 걱정이다. 이것의 병명은 '하지불안증후군'(restless legs syndrome)이다. 겨울철에 하지불안증후군으로 인한 수면장애 환자가 급증한다. 추운 날씨로 활동량과 일조량이 줄면 더 기승을 부린다. 이유는 뇌의 도파민 기능이 떨어졌기 때문이다. ​ 국내 하지불안증후군 환자는 약 360만 명이나 된다. 하지불안증후군은 다리에 벌레가 기어가는 느낌이 있거나.. 2023. 12. 25.
젊어지는 비법은 피에 있었네. 혈소판의 비밀 육체의 생명은 피에 있음이라! 성서 레위기 17장 11절. 피에 관해 언급합니다. 정말 육체의 생명이 피에 있을까요? 과연 피에 회춘의 비밀이 숨겨 있을까요? 이 글로 피에 대한 생각이 달라지실 수도 있어요. 혈액은 혈장과 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 구성돼 있지요? 여기서 혈액응고 역할하는 혈소판에 대해 생각해 보겠습니다. 피가 혈소판 작용으로 굳으면 피떡이 되는데, 좋은 것일까요? 상처를 치료하고 감염을 예방하는 기능은 좋은 것입니다. 그렇지만 혈소판 때문에 심장마비나 뇌졸중이 발생할 수도 있지요? 피떡이 혈관을 막기 때문입니다. 그러나 혈소판이 너무 적으면, 출혈이 멈추지 않고, 피부에 멍이 들거나, 코피나 혈변이 나올 수 있습니다. 혈소판이 비정상적으로 작동하면, 혈액응고가 제대로 이루어지지 않거.. 2023. 12. 25.
'허위광고' 고발된 여에스더는 반박. 건강기능식품 포털에서 확인해 본다 2023년 12월 3일 식약처 전직 과장 A씨는 여에스더를 경찰에 고발했다. 검증없이 질병 예방과 치료에 도움이 된다고 쇼핑몰에 광고했다는 것. 건강기능식품은 어디서 확인할 수 있을까? 건강기능식품정보포털을 이용하면 된다. 건강관리가 필수인 시대라 젊은 사람이나 어르신이나 운동 뿐만아니라 몸에 좋다는 비타민-미네랄, 오메가3, 루테인 같은 것들을 열심히 챙겨 먹는다. 가격도 만만치 않다. 먹기는 하지만 이 것이 제대로 작동하는지 의심스럽기도 하다. 챙겨 먹은 날과 안 먹은 날의 차이가 광고처럼 느껴지지도 않는다. - 건강기능식품은 기능성을 인정 받음 챙겨 먹고 있는 영양제들이 정말 효과가 있는 '건강기능식품'인지 의심이 들기도 한다. 최소한 과학적으로 효과가 인정된 것들을 먹는게 좋을 거 같은데. 건강기.. 2023. 12. 25.
알츠하이머 징후 10가지- '치매증상 호소' 김창옥 스타강사 김창옥(50)씨. 28일 김씨의 유튜브 채널 ‘김창옥 TV’ 에서 치매가 의심된다고 말했다. 김창옥 강사는 자신의 상태에 대해 다음과 같이 전했다. -처음에는 숫자를 잊어버렸고, 그 숫자를 기억하려고 하면 엄청 스트레스를 받았다. -전화번호, 집이 몇 호인지도 잊어버렸다. -정신과 말고 뇌신경외과에 가서 검사를 했더니 치매 증상이 있다고 MRI와 PET(양전자방출단층촬영)를 찍자고 했다. 결과가 지난주에 나왔는데 알츠하이머가 있을지도 모르겠다고 하더라. -기억력 검사를 했는데 내 또래라면 70점이 나와야 하는데 내가 0.5점이 나왔다. 1점이 안 나왔다. 김창옥 강사에게 의심되는 알츠하이머병은 치매 증상을 유발하는 ‘원인 질환’이다. 발병 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 단계를 거.. 2023. 12. 25.
초가공식품 먹으면 빨리 늙는다. '암 발생 경종' -두경부암 식도암 위험 2023년 영국 브리스톨대, 국제 암 연구소 연구팀에서 암과 영양에 대한 연구 발표를 했다. 초가공식품이 두경부암과 외식도선암 발병율을 높인다는 결과가 나왔다. 두경부암은 뇌 아래부분에서 발생한다. 구강암, 비강 및 부비동암, 편도 및 식도와 연결된 인두암, 후두암, 갑상선암, 귀암 등을 말한다. 목구멍 식도까지 암을 발생시킬 수 있다니 주의해야 한다. 이 연구는 유럽 암 및 영양에 대한 전향적 조사(EPIC) 코호트에서 성인 45만111명의 식단 및 생활습관을 약 14년간 추적 관찰한 것이다. 연구결과 초가공식품을 10% 더 많이 섭취하면 두경부암 발병 위험이 23%, 식도암 발병 위험이 24% 높아졌다는 것을 알아냈다. -초가공식품이란 초가공식품은 식초에 절인 음식이 아니다. .. 2023. 12. 25.
'사형집행약' 염화칼륨으로 환자2명 살해혐의 병원장, 영장기각 “병원장이 염화칼륨을 받아간 뒤 환자들을 단독진료했고, 이후 전혀 사망할 상황이 아니었던 환자가 숨졌다” 경찰은 위와 같은 진술을 확보하고 있다. 14일 서울서부지법은 요양병원장 이(45)씨 구속영장을 증거부족으로 기각했다. 이 원장의 혐의는 결핵에 걸린 80대, 60대 환자 2명을 살해했다는 것. 경찰은 요양병원장이 환자들에게 염화칼륨(KCL)을 희석하지 않고, 원액을 투여해 숨지게 한 사실을 확인했다고 한다. 당시 병원장은 병원 확장 이전을 위한 대출로 어려움을 겪고 있었다. 병원에 결핵환자가 발생하면 경영난을 가중시킬 것이라 판단해 범행을 저질렀다는 의심을 받고 있다. ♠ 염화칼륨이라고? 염화칼륨은 인슐린 분비를 돕고, 맥박을 정상으로 유지해 주는 미네랄 중 하나이다. 하지만 과량으로 섭취하면 부정.. 2023. 12. 25.
겨울 조심해야 할 뇌졸중 전조증상 -'말이 어눌해졌네' -뇌졸중이라니 1월 초 이상무가 병원에 실려갔다. 뇌졸중이었다. 임원 승진 후 1주가 흐른 뒤였다. 발병 전날 밤부터 말이 어눌해지고 있었지만, 가족도 자신도 몰랐다. 구급차에 실려 대학병원에서 응급 수술을 받았다. 우뇌 운동중추 손상으로 후유증이 남았다. 안면마비다. 혀 마비가 왔다. 발음이 안 됐다. 물도 넘길 수 없었다. 의사표시는 종이에 써서 했다. 보행과 손 사용엔 문제가 없었다. 다행이었다. 논리적 사고는 이상이 없었다. 천운으로 여겼다. 살아있는 생각은 자신을 힘들게 했다. 자신의 처지를 비관하는 논리를 편 것이다. 두려웠다. 말을 못 하다니. 음식을 제대로 삼키지 못하는 상황에 좌절했다. 마음대로 표정을 지을 수도 없었다. 웃지도 못했다. 부은 얼굴만 거울에서 확인했다. 직장생활이 생각났다.. 2023. 12. 25.
'신혼 첫날밤' 샤워 중 욕실 바닥에 쓰러졌다.미주신경성 실신이 뭐길래? 아악. 외마디 비명을 질렀다. 바닥에 쓰러졌다. 죽는구나. 호텔 룸에서 화장을 지우던 신부가 '무슨 일이에요?' 소리를 질렀다. 대답이 없자 욕실 문을 열어젖혔다. 쓰러져 있는 나를 보고 뛰어 들어왔다. 신혼 첫날 신랑이 욕실에 쓰러져 있다니. 수증기 포화상태인 욕실. 수증기가 산소를 다잡아 먹은 것 같았다. 문을 활짝 열어제친 아내는 나를 부축해 안았다. 잠시후 정신이 돌아왔다. 이거 꿈이겠지? 결혼식을 올린 것은 차가운 겨울이었다. 서울과 달리 제주도의 바람은 온화했다. 처음 보는 야자나무들이 택시 뒤로 휙 지났다. 둘은 특급호텔이 아닌 관광호텔에 들어갔고, 달빛 달린 어둠이 찾아왔다. 나는 샤워를 시작했다. 따끈한 물이 샤워기 물구멍을 뚫고 소리치며 쏟아졌다. 몸을 향해 꽂아 내렸다. 물에 맞은 피.. 2023. 12. 25.
겨울. 1만보 대신 매일 '이것'만 해도,심혈관질환 '뚝' 근육 '쑥' 한동안 겨울이면 잔 기침이 심했다. 거의 두 달간 콜록대기도 했다. 이비인후과에서 항생제 섞인 약을 보름간 먹어도 소용이 없었다. 역류성식도염도 원인일 수 있다고 스스로 진단했다. 역류성식도염은 왜 생겼을까? 마른 비만 때문일 수 있다. 겉은 말랐지만, 근육부족으로 내장비만이 문제라 생각했다. 내장 기름기가 위장을 압박하면 위산이 역류하겠지. 밥을 반으로 줄였다. 역시 옳았다. 배가 편해지고, 기침도 사그러들었다. 문제가 또 생겼다. 식사량을 줄이니, 변비가 찾아 온 것이다. 어떻게 해야 하나? 운동을 해보자. 한 겨울이니 어떤 운동이 좋을까? 1시간 30분 동안 1만보를 걷는게 답일까? 아니다. 추운 계절이니 '계단 오르기'를 해보자. 최근 '계단 오르기의 효과'에 대한 논문이 국제 학술지 ‘죽상동맥경.. 2023. 12. 25.
허위 광고로 고발된 여에스더 반박, 건강기능식품인지 확인할 수 있는 곳은? 2023년 12월 3일 식약처 전직 과장 A씨는 여에스더를 경찰에 고발했습니다. 검증없이 질병 예방과 치료에 도움이 된다고 쇼핑몰에 광고했다는 것입니다. 검증된 건강기능식품은 어디서 검색할 수 있을까요? 1. 건강기능식품 선택시 고려사항 건강기능식품을 제대로 선택할려면, 위 이미지와 같이 4가지를 고려해야 합니다. 1. '건강기능식품' 문구나 도안 확인 2. 질병 치료효과 강조 등 허위과대 광고 주의 3. 해외제품 한글표시 확인 4. 건강기능식품 정보포털에서 제품 확인하기 건강관리가 필수인 시대라 젊은 사람이나 어르신이나 운동 뿐만아니라 몸에 좋다는 비타민-미네랄, 오메가3, 루테인 같은 것들을 열심히 챙겨 먹습니다. 가격도 만만치 않습니다. 먹기는 하지만 이 것이 제대로 작동하는 것인지 의심스럽기도 합.. 2023. 12. 6.
국민학교 압사사고 '와르르' 계단서 5명 사망, 아침조회 뒤에서 밀었다. 국민교 계단에 도사린 사신(死神) 개학 첫 날에 참사 많다. 조회에 앞다퉈 나가다 '와르르'넘어져 5명 압사 18명중경상 폭 1.9m 좁은 계단에 천여명 몰려 -월요일 아침 조회 76년도 국민학교 4학년. 선생님은 반장선거 없이 나를 반장으로 임명했다. 가장 하기 싫은 일은 월요일 아침 운동장 조회. '7반, 앞으로 나란히.' '바로.' 인상도 써야 했다. 가슴이 조였다. 비가 오면, 조회는 취소됐다. 이런 날은 많지 않았다. 비가 보슬보슬. 오락가락. 월요일. 다른 반은 학생들은 운동장으로 나가고. 나는 우리 반 애들에게 아무런 말도 하지 않았다. 비가 왕창 쏟아지게 해 달라고 빌고 있었다. 비는 안 올거야. 운동장에 나가면 뭐해. 곧 비가 내리고, 도로 교실로 직행하라고 하겠지. 차례를 기다리는 동안.. 2023. 11. 9.
빈대 살충제로 방제? 흡혈충 '이'와 '서캐' 없애는 방법은 참빗으로? 이(虱) · 개미 · 바퀴 퇴치법 사라졌던 이(虱(슬))가 최근 다시 나타나 때아닌 이 소동 속에 파라티온을 머리에 바른 여자어린이가 숨지는등 사고를 빚고있다。국민학교 어린이들에게 문제되고있는 머릿이를 비롯한 바퀴벌레 집개미등 家內(가내)해충은 불쾌감을 줄뿐아니라 병원균을 옮기는「건강의 적」。전문가들을 통해 家內(가내)해충방제 요령을 들어본다。 동아일보 1983.11.9 -허망한 고기 이야기 1976년. 선생님은 수업 중 옛 이야기를 했다. 4학년 아이들은 몸을 앞으로 숙였다. 이야기 제목은 '허망한 고기'였다. 옷이나 머리카락에 살면서 피를 빨아먹는 '이'에 대한 내용이었다. 주인은 이를 잘 먹였다. 피를 많이 먹은 이는 개만큼 커졌다. 몸이 공처럼 부풀자 주인은 이에 목줄을 했다. 시장에 팔러 갔다... 2023. 11. 9.
빈대 퇴치법, '빈대약 중독 국교생 숨져' 농약은 안전한 살충제가 아니다 경향신문 1977.07.21 빈대약 중독 국교생 숨져 빈대는 흡혈곤충이다. 자기 몸집의 6배까지 동물의 피를 빤다. 최근 국내에서 빈대가 출몰하고 있다. 1980년 이후 박멸됐다고 알려진 빈대가 또 다시 돌아왔다. 살충제 내성을 가진 상태로 진화해 찾아 왔다. 과거 빈대와의 전쟁은 어떻게 진행되었을까? '빈대 잡으려다 초가삼간 태운다'는 속담이 있다. 초가삼간이 아니라, 사람 잡았던 그 시절 속으로 들어가 본다. -빈대약 파라치온 1974년. 빈대약에 대한 주의보가 기사화됐다. 빈대를 잡기 위해 파라치온을 뿌리면 위험하다는 내용이다. 중독돼 사망할 수도 있다고 경고했다. 매일경제신문 1974.6.19 행상 살충제 살포 위험 "여름철에는 빈대, 벼룩, 바퀴벌레 따위를 없애는 약을 뿌려준다고 하면서 집집마다.. 2023. 11. 7.
지드래곤 "마약·탈색·염색 부인", 제모 탈색시 보통 어떤 털을 검사할까? -빅뱅 권지용 경찰 출석 6일 오후. 그룹 빅뱅 출신의 가수 지드래곤(35·권지용)이 경찰에 출석했다. 마약 투약 혐의로 조사를 받기 위해서다. 인천 논현경찰서로 자진 출두한 권지용은 마약 투약 혐의와 탈색 등의 사실을 부인했다. “(마약)범죄에 대해 (관련된)사실이 없다. 그것을 밝히기 위해 이 자리에 온 것이니 지금 긴말을 하는 것보다는 빨리 조사를 받겠다”고 권지용은 말했다. 마약류 제공 혐의를 받는 의사와 아는 사이인지에 대해서는 “(관련)없다”고 답했다. 강남 유흥업소에 출입한 적 있는지에 대해서는 “두고 봐야죠”라고 말했다. 탈색이나 염색한 사실이 있냐는 질문에는 “한 적 없다”고 했다. 이날 지드래곤의 시선은 불안했다. 몸짓은 산만했다. 손을 털고 팔을 주물렀다. 이런 행동이 의심스럽다는 지.. 2023. 11. 7.
저혈압은 우울증을 일으키고, 우울증은 저혈압을 악화시킨다 정맥류 때문에 혈관확장제와 혈소판응고억제제를 처방받았다. 아침에 각각을 먹고, 저녁에 혈관확장제 1알을 먹었다. 저혈압으로 속이 메스껍고, 머리가 아프고 몸을 가눌 수가없고 정신이 황망하다. 우울증세가 오는 것 같다. 우울증은 저혈압과 관련이 있을까? 목차 1. 저혈압과 우울증의 관계 저혈압 : 심장, 뇌, 그리고 다른 기관으로 가는 혈류를 감소시킬 수 있으며, 흔들림, 어지러움, 실신, 피로, 냉기, 갈증, 집중력 저하, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압의 원인은 개인마다 다르며, 노년, 식단, 부상 및 출혈, 임신, 탈수, 하루 중 시간, 환경 온도, 스트레스, 질병, 특정 약물 등이 있습니다. 우울증 : 기분이 꾸준히 우울하고 흥미와 즐거움이 없는 정신장애입니다. 우울증은 슬픔, 비관,.. 2023. 7. 25.
자신이 죽는 꿈해몽 풀이-내가 죽는 꿈은 길몽 흉몽? 심리학적 생물학적 영적 비교문화적 해석 자신이 죽는 꿈을 꾸었는데, 이 것은 길몽일까? 흉몽일까? 이런 꿈은 실제 죽음을 예견하는 것일까? 복이 굴러들어온다는 메세지일까? 미신적 해석을 벗어나, 자신이 죽는 꿈의 종류와 의미, 해석에 대해 알아보고, 다양한 관점에서 어떻게 이해할 수 있는지 생각해 본다. 목차 1. 자신이 죽는 꿈의 종류와 의미, 해석 자신이 죽는 꿈의 종류에 따른 해석은 어떻게 하는 게 좋을까? 재물이 들어오고 큰 명성을 얻을 꿈이라고 미리 방어막을 쳐야 할까? 꿈은 자신의 경험과 기억을 반영한다. 긍정적 또는 부정적 미래를 예견한다고 섣불리 믿을 필요도 없다. 예를 들어, 사형당하는 꿈을 꾼 경우, 자신이 최근에 어떤 잘못을 저질렀거나, 어떤 사람에게 미안함을 느꼈다면, 죄책감이나 후회를 나타내는 것일 수 있다. 반대로, .. 2023. 7. 24.
똥꿈 해몽: 심리학적 영적 의미, 문화적 차이와 적용방법 똥꿈을 꾸신 적이 있으시죠? 도대체 똥꿈은 길몽인지 흉몽인지 아리송하다고요? 로또복권을 사러가야겠다고요? 똥꿈은 우리에게 어떤 메세지를 전하는 것일까요? 똥꿈의 심리학적 의미, 영적인 의미, 문화적 차이와 실용적인 적용방법에 대해 생각해 보겠습니다. 목차 똥꿈은 우리의 감정, 관계, 재물, 건강, 문화, 종교 등에 관련된 메시지를 전달할 수 있습니다. 똥꿈은 똥의 색깔, 모양, 위치, 양, 상태 등에 따라 다른 해석을 할 수 있습니다. 똥꿈은 대체로 긍정적인 의미를 가지고 있으나, 때로는 부정적인 의미를 가질 수도 있습니다. 이 글을 읽고 나면, 똥꿈을 꾸신 분들은 자신의 꿈에 대해 더 잘 이해할 것입니다. 꿈과 현실의 연결고리를 찾아 보시기 바랍니다. < 똥 꿈해몽-길몽 흉몽인가? 복권살까? 유형 색깔.. 2023. 7. 23.
똥 꿈해몽-길몽 흉몽인가? 복권살까? 유형 색깔 모양 상태별 의미와 해석 똥 꿈을 꾸었다면, 복권을 사러가야 할까요? 길몽인가요? 흉몽인가요? 똥꿈은 부정적인가요? 긍정적일까요? 꿈을 자신의 방식으로 해석하고 이해할 수 있을까요? 똥꿈의 유형, 색깔, 모양, 위치, 양, 상태에 따른 의미와 해석을 생각해 봅니다. 목차 1. 똥꿈의 유형과 의미 똥꿈풀이를 하기 위해 우선 다양한 유형으로 나누어 생각해 보겠습니다. 똥꿈해몽에서 일반적으로 생각할 수 있는 유형을 아래와 같이 분류해 보았습니다. 똥꿈이 길몽인지 흉몽인지 유형별 의미와 해석을 알아보겠습니다. 유형 의미 해석 똥꿈 개요 부정적인 감정이나 경험을 처리하고 풀어주는 방법 꿈에서 똥을 보거나 만지거나 밟거나 싸는 것은 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하고, 억압하거나 숨기지 말아야 한다는 일반적 메시지이다. 화장실 똥꿈 자.. 2023. 7. 23.
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