나는 바람

역삼투압 정수기에서 브리타 정수기로 옮긴이유(미네랄 정수기 추천) 십수년간 역삼투압 정수기를 사용하면서 질병으로 몸이 힘들었습니다. 여러모로 건강을 연구한 끝에 미네랄의 중요성에 대해 깨달았습니다. 이 글에서는 물의 중요성에 대해 생각하며, 어떤 정수기를 사용하는 것이 좋을지 생각해 보았습니다. 1. 질병의 원인 : 영양실조 "영양실조인 듯합니다." 집사람은 자주 응급실에 실려 갔습니다. 몸에 힘이 없고, 장염에 자주 시달렸습니다. 어느 날 미네랄에 관한 얘기를 읽었습니다. 나일강은 9-10월에 범람했습니다. 매년 5월에 내리는 계절성 폭우 때문이었습니다. 쓸려 내려온 부엽토와 부식토가 나일강 하류를 덮었습니다. 비옥해진 검은 충적토. 미네랄이 풍부한 밀과 보리를 먹인 군사력은 최강. 2. 역삼투압 정수기와 이별하기 그때부터, 미네랄을 모두 걸러내는 역삼투압 정수기를 .. 2023.07.02
때리고 또 때렸다. 추파 던지는 아줌마, '말죽거리 잔혹사' -격변의 한 복판 79년 1979년 3월, 중학교에 입학했다. 고등학교는 없고, 중학교만 달랑있는 학교였다. 79년은 한국 역사에서 최고 격변의 시기였다. 10월엔 김형욱(전 중앙정보부장)의 파리 실종, 부마항쟁, 박정희 대통령 시해 사건 등으로 나라가 흔들거렸다. 뒤이어 12월엔 퉁퉁부은 얼굴의 최규하 대통령 취임이 있었다. 중학교 1학년 땐, 때리고 맞기 위해 학교라는 곳에 갔다. 첫날부터, 빼빼 마르고 이마에 점이 있지만 아담한 3학년 선도부 형이 우리 반 전체를 매질했다. 아침자습시간. 한 명씩 칠판에 손을 대고 허리를 숙였다. 선도부 형은 각목으로 엉덩이를 사정없이 내리쳤다. "하나" "둘" "셋" "넷" "다서엇" 맞을 때마다 숫자를 셌다. 나도 앞에 나가 칠판에 손을 댔다. 팔이 부르르 떨리.. 2023.12.30
'축구 헤딩 조심' 치매 조심. 알츠하이머, 파킨슨병, 뇌진탕의 원인 축구는 격렬한 운동이다. 축구선수 헤딩시 머리 충격은 중력의 15~20배. 선수끼리 충돌할 때는 50~100배에 이른다. 2017년 미국 아인슈타인의대 연구팀에 의하면 빈번히 헤딩하는 선수들은 '외상성 뇌손상 환자'와 비슷한 뇌 상태를 보인다고 한다. 미국 신경학회 국제학술지 ‘신경학’ (2023년 9월)에서 미국 듀크대 의대 연구팀은 중요한 결과를 발표했다. 어린 시절 뇌진탕, 외상성 뇌손상, 지속적 헤딩같은 뇌 충격을 받으면 치매나 인지 저하에 시달리기 쉽다고 한다. 2021년 영국의 월리 스튜어트 교수의 연구에 따르면, 축구 필드 플레이어가 치매에 걸릴 확률은 일반인보다 약 4배가 높다. 특히, 헤딩 경합이 많은 수비수는 5배 이상 치매에 걸릴 확률이 높다. 선수의 경력이 길어질수록 위험이 증가한다.. 2023.12.31
EM 용액 활용법 : 설거지 세제, 과일 채소 농약제거, 악취제거 EM은 '효과적인 미생물군'이란 뜻입니다. 유익한 미생물들을 모아 배양한 EM 용액은 생활에 유용하게 사용할 수 있습니다. 설거지, 과일 농약제거, 세탁 등등 다양한 활용법에 대해 확인해보세요. 목차 1. EM 용액이란 EM 용액이란 Effective Micro-organisms의 약자로, 유용미생물군이라는 뜻입니다. 효모, 유산균, 광합성균 등 80여 종의 유익한 미생물로 구성된 발효 용액으로, 항산화물질을 만들어내는 것이 주요 작용 원리입니다. EM 용액은 다양한 분야에서 환경과 인간의 건강에 유익한 효과를 나타내고 있습니다. 2. EM 용액의 역사 EM 용액은 일본의 히가 테루오 교수가 1982년에 개발한 것으로 시작됩니다. 그는 자연계에 존재하는 많은 미생물 중에서 사람에게 유익한 미생물 수십 종.. 2023.07.03
피임 임신중절 몽정 유정 그림까지 담았다. '솔직한' 성교육 교과서 1997년 서울시교육청 인정도서 이 정식 성교육 교과서로 채택되었다. 한겨레 신문기사에서는 '어린 여학생들의 출산이 잇따르는 현실 타개 책'이라 평가했다. 이 책은 피임과 인공임신중절, 몽정과 유정의 개념을 그림까지 곁들여 있어, 어른 보기에 충격적으로 솔직하게 꾸며져 있다고 한다. 그 다음해에는 통일교 계열 천안 선문대에 순결학과가 신설되었다. 현재 학부 순결학과는 없어졌고, 통일교 교리를 주로 연구하는 신학과에서 순결신학입문 과목을 배운다. 또한 신학대학원에 순결학석사 과정이 개설돼 있다. 순결이란 아래와 같이 비교적 좋은 뜻이로 쓰인다. 1.잡된 것이 섞이지 아니하고 깨끗함. 2.마음에 사욕, 사념 따위와 같은 더러움이 없이 깨끗함. 3.이성과의 육체관계가 아직 없음. 또는 그런 상태. 순결의 반대.. 2023.12.31
좌측통행, 우측통행. '버스요금요?' 안내양이 2명이었네 -지금은 우측통행, 예전엔 좌측통행 1973년. 국민학교 1학년. 수업을 마치고, 다리가 아프면 버스 타러 갔다. 남정국민학교 앞 사망사고 난 문제의 횡단보도를 건너, 북쪽 왕복 2차선 좁은 길로 7분을 더 걸어갔다. 초록색 체크무늬 가방 플라스틱 손잡이와 신발주머니 끈을 한꺼번에 쥐고 걸었다. 오른손으로 가방을 들었고, 오른 어깨가 내려가지 않게 힘을 잔뜩 주고 걸었다. 그러다 왼손으로 가방을 옮기고, 신발주머니 끈만 오른손으로 잡은 채, 앞뒤로 흔들다 몇 바퀴 휘돌렸다. 실내화는 신발주머니 벽에 딱 붙어서 공중에서 떨어지지 않았다. 왼쪽엔 1, 2층 높이의 건물들이 줄 서 있었다. 양장점, 미장원 등 상점 옆 길을 걸었다. 배운 데로 좌측통행을 했다. 요즘은 우측통행으로 바뀌었지만. "차들은 오른쪽 .. 2023.12.31
'오줌과 편견' 고속버스는 출발하고 오줌은 마렵고. 비상일 때 이렇게 해 보았어요. -고속버스 속, 오줌은 싸서 말려? 6살 생일 아침. 경미 이모와 대전 큰 이모 댁에 갔다. 이모들은 서로 나를 데리고 다니려고 했다. 지금도 경미 이모는 내 어릴적 모습을 말한다. 다섯 살 때 코트를 입고 '궁둥이를 삐쪽빼쪽' 걸었다고. 대전서 하룻밤을 자고, 이모와 서울행 고속버스를 탔다. 맨 뒷자리에 앉았다. 5분이 지났으려나. 오줌보가 탱탱해졌다. 참아보자. 창 밖을 본다. 멀리 보이는 집들은 엉금엉금 기었다. 가까운 나무들은 휙휙 뒤로 빠졌다. 걱정이다. 바지가 젖으면 어떡해? 어기적 어기적 걷는 모습. 아구구. "이모, 오줌" "참기 어려워?" 신음만 냈다. 눈가 근육을 꽉 조였다. 이모를 쳐다봤다. 휴게소는 나올 생각을 않는다. 이모는 앞자리 사람들에게 혹시 빈병 있냐고 물었다. 누군가 마시.. 2023.12.30
그냥 안내만 해 줄래? 네비게이션님 내게 명령하지 말고 말이야 -어떤 게 어떤 건가요? 스마트폰이 없던 시절. 나는 문자와 통화 위주의 피처폰을 사용했다. 2002년 직장동료의 추천으로 내비게이션 초기 버전인 SKT 네이트 드라이브를 설치했다. 지도 표시는 없었고, 몇 미터 후 좌측, 우측 등 음성과 화살표로만 안내하는 단순한 방식이었다. 지도책만 보고 다니다가 휴대폰으로 길 안내를 받으니 길을 몰라도 든든했고, 과속단속 카메라의 눈초리도 피할 수 있어 안심이 됐다. 민방위 교육장을 검색했다. 1번~4번까지 같은 이름으로 만 검색 결과가 표시되었다. 긴 명칭으로 표시 글자가 잘렸기 때문이었다. 몇 번을 선택해야 고양시에 있는 민방위 교육장인지 알 수가 없었다. 1번을 선택하고 따라가니 전혀 다른 서울로 가고 있었다. 네이트 드라이브 안내번호로 전화해 불편사항을 말했.. 2023.12.30
'병주고 안티푸라민 약 주고', 몽둥이 찜질과 비명이 난무하는 지옥현장 고등학교 -졸업이나 하자 "왜 가만있니?" 고1 국토지리 선생님은 왜 가만있냐며 내 뒤통수를 손바닥으로 찰싹 쳤다. 이 분은 뒤통수치기로 수업시간을 때웠다. 얼굴에서 열이 나고, 속이 부글부글 끓었지만 어찌할 수 없었다. 이 선생님은 아무것도 가르쳐 주지 않았다. 칠판에 판서도 안 했고, 설명도 없었다. 지리책 몇 군데에 줄을 그으라는 게 전부였다. 그는 자기 아내를 '어부인'이라 부르며 자랑했다. 서울대를 한 해에 162명씩 보냈던 특수고등학교 시절, 명성을 날리던 선생님들은 모두 떠나가고 두어 명 정도밖에 없었다. 우리 반 담임 선생님 같은 젊은 한 두 명을 제외하고, 선생들은 대부분 재활용 불가 상태라는 생각이 들었다. 덕분에 전과목을 1학년 때부터 자습하는 수밖에 없었다. 학교는 졸업장만 따기 위해 폼으로.. 2023.12.31
산낙지는 산에 사는 거 아녜요? 네이년은 누구? 재미있는 단어 공부 -웃으면 복이와요 국민학교 때는 말뜻을 추측했다. 명확하게 알지는 못했다. 친구 집에서 보았던 이라도 있었으면 좋으련만. 우리집 사전이라면 국어사전과 역사 정치 분야 백과사전 2권이 전부였다. 아버지 친지 방문 판매원에게서 사놓은 것이었다. 주변에 도서관도 없었다. 글자를 알기 시작하면서 TV가 말뜻 공부에 자극제가 되기도 했다. "뚜루. 루뚜루루 / 뚜루. 루뚜루루 루빠, 루뚜와♬" 1973년 국민학교 1학년, 일요일 8시 15분 mbc TV '웃으면 복이와요'가 방영되면 tv앞에 앉았다. 구봉서, 배삼용, 이기동, 권귀옥, 박시명, 서영춘, 임희춘, 신소걸 등이 나와 여러 제목의 콩트를 선보였다. -모르면 바로 물었었지 그 해 웃으면 복이와요 코너에는 다음과 같은 콩트 이름들이 붙어있었다. 애인의 선.. 2023.12.31
그녀를 사랑하면, 숨결과 싸놓은 똥까지도 사랑스럽다 -한혜진은 숨과 똥도 좋다 국민학교 1학년. 한혜진은 반에서 최고로 예뻤다. 그녀 가방도, 크레파스도 사랑스럽고 좋았다. "그 아이 짝은 얼마나 좋을까" "무슨 복이 있어서 쟤와 짝을 하고 있을까" "나는 왜, 쟤랑 떨어져 있는 거지?" 한혜진 얼굴과 옷에선 빛이 새어 나왔다. 그녀의 단발머리는 찰랑거렸다. 뒷머리는 후라이팬처럼 납작했다. 아기 때 얌전히 누워 있었나 보다. 집에 와, 누웠다. 머리통은 혜진이 생각 범벅. 황홀한 여자. 학교 들어가기 전. 요정이 사는 줄 몰랐다. 혜진이가 숨을 내쉬겠지? 그 바람을 나도 받아 들이마셔지겠지? 으와. 그 아이가 숨 쉬는 이 우주. 한혜진이 똥을 싸놓아도 예쁠 거야. 상상 속 그녀의 똥. 냄새도 향기로와. 빛나고 좋은 똥이었다. -어른이 되고 싶다 빨리 어른.. 2023.12.30
오이가 싫다면, 이렇게 오이 맛사지를 해 보세요. -용산청과물 시장 국민학교 3학년. 학교에서 집에 가는 방법은 2가지. 하나는 그냥 기역자를 아래부터 써 올리듯, 원효로를 타고 여의도 쪽 원효대교로 직진한 후 왼쪽으로 꺾어 가는 것이다. 이 경우는 왼쪽 회색의 핏기 없는 블록 담이 줄지어 있어 볼 게 없고 지루했다. 다른 경우는 용산청과물시장을 통과하는 방법이다. 시장을 구경하며 천천히 꾸불꾸불 가는 방법이다. 용산청과물시장은 1983년 10월 가락동 시대가 열리기 전까지 원효로에 자리하고 있었다. 용산청과물시장의 넓이는 3만 평이나 되었고, 11월 김장철엔 하루 2천 톤의 채소가 3백50여 대의 트럭에 실려 들어왔다. 겨우살이 준비 철로 분주한 시기. 담배를 이빨로 문 상인들은 트럭에서 쉴 새 없이 배추를 아래로 던졌고, 아우성 속에 떨어져 나간 잎.. 2023.12.30
우울감은 태양과 관련이 있었다 -돈걱정 집에 돈이 없다. 국민학교 1학년. 집안 걱정을 했다. 돈 없다는 소식. 엄마 아빠의 대화 속에서 들려왔다. 1970년. 5살. 11월엔 전태일 분신사건이. 나는 몰랐다. 은행 직원인 아버지는 대출사고를 당했다. 6개월 정직 처분을 받았다. 어려운 살림이 되었다. 그 이후 2년이 흘렀지만 살림은 나아지지 않았다. 7살되었다. 1972년 8월 3일. '8·3 긴급경제조치'가 취해졌다. 연평균 46%에 달하는 기업 사채를 동결했다. 10월에는 시월유신(十月維新)으로 국회가 해산되었다. 대통령이 의장인 통일주체 국민회의도 만들어졌다. 소용돌이 속 세상. 우리 집은 돈 걱정 소리. -따라 울었다 1973년에 취학통지서를 받았다. 국민학교 1학년. 그 해 10월엔 4차 중동전쟁과 1차 오일쇼크로 국민은 .. 2023.12.30
'금연' 나는 이렇게 담배맛을 알았고, 그렇게 담배를 끊었다. -서부이촌동과 철도 국민학교 입학 전 7살. 우리 집은 서부이촌동 시민아파트 3층. 외할머니 댁은 옆 동 2층. 아파트 옆은 한강철교 북단. 한강철교 넘어가기 직전. 철로 옆. 대공초소. 군인 서너명이 한강철교를 지켰다. 매일 훈련을 했다. 대공포엔 포신이 여러개 달려 있었다. 훈련 때마다 대공포 손잡이를 빙글빙글 돌렸다. "2시 방향에 적기 출현, 시속 70마일로 쏴라" 시속 70마일로? 무슨 말일까? 적기 속도를 계산해서 미리 앞에 쏘라는 얘기인가? 한강철교엔 열차가 지났다. 열차는 가끔 철교에 섰다가 갔다. 형들은 '열차에서 사람이 한강으로 떨어졌기 때문'이라고 했다. -증기기차 증기기차도 다녔다. 1967년 8월 증기기관차 종운식이 있었는데. 그래도 증기기차는 가끔 모습을 보였다. 멀리서 피어오르.. 2023.12.30
'자위행위'가 뭐예요? 여자 선생님께 물었더니. 한자실력으로 풀어보자. -처음엔 잘 나갔는데 ''의제가 무슨 뜻인지 아는 사람?'' ''저요'' ''저요'' 애들은 서로 손을 들었고, 선생님은 나를 지목했다. ''네가 말해 볼래?'' ''네, 의논할 일의 제목이요'' ''음, 맞았어'' 국민학교 3학년 ( 70년대엔 국민학교였다 ), 아침 자습시간에, 날일, 달월 등 칠판에 쓰인 한자를 그린 덕이었다. 잘 모르는 단어는 대부분 한자이니, 한 글자씩 뜻을 새겨 대강 뚜드려 맞추면 통했다. 고학년으로 올라가니 조금 까다로워졌다. 6학년 국사시간. 육의전의 전매특권등을 설명하기전, 담임 선생님이 질문했다. ''전매가 뭔지 아는 사람?'' ''저요, 아파트같은 걸, 사자마자 다른 사람에게 바로 전달 매도하는 것입니다.'' 나는 당시 TV뉴스에서 주워들은 말을 했다. 선생님은 갑자기.. 2023.12.30
미팅을 주선했던 녀석은 철로에 누워 생을 마감했다 -용돈 좀 주세요 "아버지, 내일 미팅 가는데, 2천 원만 주세요." "뭐라고?" 고1 저녁 아버지에게 몇 마디 욕을 먹었다. 다음날 미팅은 가야 하니, 욕을 먹어가며 계속 아버지를 설득했다. "제가 숨기는 것도 아니잖아요. 친구들하고 건전하게 여학교 학생들 만나는 거라고요. 비밀로 하지 않고 말씀드리는 거니, 돈 좀 주세요." 떼를 써서 결국 돈은 받아냈지만, 뒤통수는 뜨거웠다. 앞으로 이런 일들은 비밀로 진행해야지. 다음날 영등포 롯데리아에서 신광여고 4명과 우리 학교 4명이 만났다. (신광여고는 숙대입구역 근처에 있다.) 키가 좀 큰 듯한 여학생들이었는데, 미팅이 그렇듯 역시나였다. 이야깃거리가 없으니 일단 재미가 없었다. 이 자리는 우리 반 보이스카웃이었던 홍성명(가명)이 주선한 것이었다. 성명이.. 2023.12.30
써니텐 흔들어 주세요? 그래서 흔들어 봤더니 사과 맛이 그대로 써니텐 귤맛이 그대로 써니텐 마셔봐요 써니텐 정말 좋아요 해태 써니텐 흔들어 주세요 "알았어" 흔들었다. 검은 교복에 금색 중(中)자가 달린 모자를 쓴 채로 몸을 흔들었다. 남한산성 수풀 속 잔가지들이 툭툭 부러졌다. 소풍 온 타학교 여중학생들이 볼 수 없는 응달에서, 한 손에 써니텐 병을 잡고 흔들었다. 좋아하는 사과맛을 볼 수 있다는 기대에 부풀어 엉덩이와 팔을 흔들었다. 어깨는 팔이 나가는 방향으로 함께 돌아갔다. 낙엽을 밟으며 흔들었다. 얇은 나뭇가지에 검은 모자가 닿으면 모자가 옆으로 돌아갔다. 한쪽에는 하이타이 써니10 ( HAI TAI Sunny10 ) 반대쪽에는 해태 써니텐 '천연과즙 10%'라 적힌 문구가 눈앞에서 흔들렸다. 천연과즙이라~ 내추럴 주스라고. '과즙 10%.. 2023.12.30
행정실장이 살인교사 '교수부부 피살' , '쪽지문' 복원해 범인 검거 2001년 증산교 분야의 대가인 전 공주대학교 수학과 교수 홍성렬(당시 66세)씨 부부가 피살 되었다. 교단 행정실장은 세 명의 교인에게 살인을 부탁했다. '홍성렬 교수가 근거 없이 교단을 비방한다. 감언이설로 교인들을 빼가고 있다. 교단이 곤란한 상황이다. 홍 교수를 처단해주면 좋겠다' 피살된 홍성렬 교수는 증산교 계열 교단을 비판하고 있었다. 증산교 계열 교단들이 교조인 강증산의 정신에 부합하지 않는 기복신앙과 ‘혹세무민’으로 확장과 수익만 챙기고 있다고 날을 세웠다. 증산교 계열 교단은 증산교, 증산도, 선도교, 보천교, 미륵불교, 제화교, 태을교 및 대순진리회 등 수십개의 독립교단이 난립하고 있었다. 경찰은 사건현장에서 수거한 머리카락에서 DNA는 추출했지만, 손가락 일부만 접촉해 남겨진 쪽지문(.. 2023.12.27
'허리 삐끗' 요추염좌 낫질 않네요. 초기에 잡아야 허리가 삐끗. 통증이 허리를 칼로 쑤시듯 찌른다. 무거운 물건을 들다가 삐끗하기도 하지만 일상 생활에서 갑자기 통증이 발생하기도 한다. 눈길을 조심스레 걷기만 했는데 허리가 아프고. 걸레질 후 갑자기 일어날 때. 의자에 앉았다가 갑자기 뒤를 돌아볼 때. 머리 감고 허리를 펴는 순간. 장시간 운전을 하다가 차 문을 열고 나올 때. 허리가 삐끗. 이러한 허리통증 유발 질환은 바로 요추염좌. 허리뼈 부위의 뼈들을 이어주는 섬유조직 인대가 손상되어 통증이 생긴다. 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동반되면 허리통증이 더욱 심해진다. 방치하면 허리디스크나 척추관 협착증 등의 심각한 척추질환으로 진행될 수 있으므로 주의해야 한다. 요추염좌의 원인과 증상 요추염좌는 허리 근육과 인대 손상으로 염증을 일으키는.. 2023.12.25
쏘팔메토 효과없고, '겨울밤, 소변이 또 마렵네' 전립선비대증 개선 영양소 전립선비대증. 나이가 들면서 전립선이 비정상적으로 커지는 질환. 배뇨장애를 일으킨다. 전립선은 남성에게만 있는 장기다. 방광 아래 위치하며, 정액 생산과 저장 기능을 한다. 전립선이 비대해지면 소변이 나오는 요로를 압박한다. 소변이 잘 나오지 않는다. 소변 배출 속도도 느려진다. 소변 줄기가 가늘어지고 잔뇨감을 느낀다. 소변이 마려워 화장실에 자주 가고 잠을 설치게 된다. 전립선과 호르몬 전립선비대증의 원인은 확실치 않지만, 먼저 꼽을 수 있는 것이 호르몬이다. 나이가 들면 여성 호르몬인 에스트로겐이 증가해 전립선의 세포 성장을 자극한다. 남성 호르몬인 테스토스테론에서 파생한 디하이드로테스토스테론(DHT)도 전립선을 비대하게 만든다. 전립선비대증 위험인자로는 오랜 시간 자리에 앉아서 일하는 환경, 운동 .. 2023.12.25

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