수면제와 수면유도제 부작용 기립성 저혈압

불면증으로 찾는 수면제와 수면유도제는 안전한 것일까요? 이 글에서는 수면제와 수면유도제의 차이점과 부작용, 그리고 기립성 저혈압과의 관계에 대해 알아보겠습니다.

수면제와 기립성 저혈압

 

수면제와 수면유도제의 종류

수면제와 수면유도제는 모두 잠을 잘 자도록 도와주는 약물입니다. 하지만 두 약물은 성분과 작용방식이 다릅니다.

수면제 ( 벤조디아제핀 계열 )

• 벤조디아제핀 성분 : 수면제는 주로 벤조디아제핀 성분으로 만들어진 항불안제입니다. 벤조디아제핀은 불안한 마음을 안정시키고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 촉진되고 수면을 유도합니다.
• 특성 : 면제는 장기간 복용하면 의존성이 생기고, 부작용으로 인해 뇌 기능 저하나 기억력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 호흡억제 또한, 수면무호흡증이 있는 사람이 복용하면 호흡을 억제하고 산소 공급을 방해하여 위험할 수 있습니다.
  
  

수면유도제

• 졸피뎀 성분 : 수면유도제는 졸피뎀 성분으로 만들어진 약물입니다. 반감기가 2시간 정도로 짧아 수면유도제로 불리기도 합니다. 졸피뎀은 수면만을 선택적으로 유도하는 효과가 있습니다.
• 특성 : 벤조다이아제핀에 비해 부작용이 적고, 수면무호흡증에도 안전하게 사용할 수 있습니다. 하지만 수면유도제도 장기간 복용하면 의존성이 생기고, 몽유병이나 수면 중 섭식장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
  
  

항히스타민제

• 감기약의 일종입니다.

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수면제와 수면유도제의 부작용

수면제와 수면유도제는 불면증을 치료하는 것이 아니라, 임시적으로 수면을 돕는 보조제입니다. 따라서 단기간에만 필요한 경우에 의사의 처방을 받아 사용해야 합니다. 

수면제와 수면유도제를 복용할 때 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.

• 약물 내성 : 점차 복용량을 증가시켜야 효과를 느낄 수 있습니다.
• 약물 의존성 : 약 없이는 잠을 잘 수 없는 상태가 됩니다.
• 금단 증상 : 복용을 멈추면 불안, 두근거림, 떨림 등의 증상이 나타납니다.
• 과다 진정 : 수면제 복용 다음날까지 지속되는 졸림, 피로, 어지럼 등의 증상이 나타납니다.
• 운동 실조 : 운동 기능에 문제가 생겨 낙상 위험이 증가합니다.
• 뇌 기능 저하 : 기억력 감소, 학습 능력 저하, 인지 기능 장애 등이 발생할 수 있습니다.
• 몽유병 : 자신도 모르게 잠결에 행동을 하거나 음식을 먹는 증상이 나타납니다.
• 수면 중 섭식장애 : 자신도 모르게 잠결에 음식을 먹고 다시 잠드는 증상이 나타납니다.

 

 

기립성 저혈압을 일으키는지

기립성 저혈압은 일어나거나 서있을 때 혈압이 급격하게 떨어져 어지럼증이나 실신 등의 증상이 나타나는 현상입니다. 기립성 저혈압의 원인은 다양하지만, 일부 약물이 혈관을 확장시키거나 심장 박동수를 감소시켜서 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있다

수면제와 수면유도제는 기립성 저혈압을 일으킬 수 있는 약물 중 하나입니다.

수면제와 수면유도제는 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시키고, 심장 박동수를 감소시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 기립성 저혈압의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 수면제나 수면유도제를 복용한 다음날 아침에 일어나거나 서있을 때 기립성 저혈압의 증상이 더 심해질 수 있습니다.

주의사항

따라서 수면제나 수면유도제를 복용하는 사람은 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다.

• 의사의 처방에 따라 적절한 용량과 시간에 복용합니다.
• 복용 후에는 바로 잠자리에 들고, 돌아다니거나 운전하지 않습니다.
• 일어날 때는 천천히 일어나고, 서있을 때는 다리를 굽히거나 움직여서 혈압을 유지합니다.
• 기립성 저혈압의 증상이 심하면 의사와 상의하여 약물을 변경하거나 중단합니다.

 

수면제와 수면유도제는 단기간만 사용

수면제와 수면유도제는 불면증이나 수면의 질이 떨어지는 경우에 단기간 도움을 줄 수 있는 약물입니다. 하지만 장기간 복용하거나 과용하면 의존성이 생기고, 부작용으로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한, 기립성 저혈압을 일으킬 수 있는 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.

불면증은 약 물론 약물만으로 불면증을 해결할 수는 없습니다. 불면증의 원인은 다양하고 개인적인 요인이 많기 때문에, 수면습관을 개선하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 시도해 보세요.

• 정해진 시간에 일어나고 잠자리에 듭니다.
• 낮에는 충분한 빛을 받고, 밤에는 어두운 환경을 만듭니다.
• 카페인, 알코올, 니코틴 등 수면에 영향을 주는 물질을 피합니다.
• 운동은 하루에 30분 이상 하되, 잠자기 3시간 전에는 하지 않습니다.
• 잠자리에 들기 전에는 가벼운 책 읽기나 명상 등으로 마음을 편안하게 합니다.
• 잠자리에서는 수면과 성생활 외의 다른 활동을 하지 않습니다.
• 이러한 방법들이 효과가 없거나 불면증이 심각하다면, 전문가와 상담하거나 치료를 받는 것이 좋습니다. 수면장애 클리닉이나 정신건강의학과에서는 수면 검사나 인지행동 치료 등을 통해 불면증을 진단하고 치료할 수 있습니다.

수면은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 수면의 질이 떨어지면 신체적, 정신적으로 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 수면에 문제가 있다면 무시하지 말고 적절한 조치를 취해야 합니다. 수면제나 수면유도제는 임시적인 보조제로 사용할 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닙니다. 불면증의 원인을 찾고, 수면습관을 개선하고, 전문가와 상담하고, 치료를 받는 것이 필요합니다. 

 

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